Recebi por mail do querido amigo José Figueira

Deixe que lhe ofereça um ovo de Páscoa
Trata-se de uma técnica que emprega os sistemas de representação visual, auditivo digital e cinestésico, só já por isso bastante efectiva devido ao uso conjunto dos diversos sistemas sensoriais.
Antes de fazer um exercício de PNL é muitas vezes aconselhável conhecer primeiro o exercício nas suas grandes linhas. Neste caso, se seguir o meu conselho, faça doutra maneira para atingir resultados ainda mais surpreendentes. Leia então o exercício passo a passo. Leia só o passo seguinte depois de ter efectuado o anterior.
Escolha um lugar sem interrupções exteriores e em que possa sentir-se confortável.

1.Suponhamos que recebe um ovo de Páscoa com um presente escondido. É a prenda que mais desejaria receber neste momento. Imagine a prenda, o que sente, o que se ouve dizer a si-mesmo, o que os outros lhe dizem… Há até quem cheire, prove e ouça um som especial relacionado com a prenda.

2.Pergunte-se: - É esta mesma a prenda que estou precisando neste momento? A que definitivamente me trará tranquilidade e que vai ao encontro daquilo que sinto profundamente como a minha razão de ser?

3.Agora suponha que existe um mago distribuidor de ovos de Páscoa, mas um mago que conhece aquilo que você sente intuitivamente como mais significativo na sua vida. O que é que ele meteria no ovo como prenda para si?

4.Considere: - a visão que você tem sobre si e a visão do mago correspondem uma com a outra? O que pode aprender desta comparação?

5.Se quiser relembre este exercício nos próximos dias cada vez que for confrontado com um ovo de Páscoa. E deixe-se espantar com os presentes, sejam eles quais forem.


As Páscoas repetem-se e renovam-se com significados milenários. E o nosso mago não nos informará sobre onde estaremos na próxima Páscoa.

Uma Páscoa feliz
José Figueira
http://www.pnl-portugal.blogspot.com/

UM ÓTIMO DIA PARA MORRER.........

UM ÓTIMO DIA PARA MORRER.............

De repente o mundo reduziu-se a um pequeno espaço geográfico, cheiro de ervas... chão de terra...sons diferentes...., reduzido a quadrantes em que a compreensão de tudo e do Todo parece simples e verdadeira.... pulsar, exalar, calor, inalar, deixar, dar-se, ver, frio, medo, sentir, chorar, suar, cantar, sussurar, coragem, gritar, não pensar, entregar-se, morrer..... a cada instante um ótimo momento para morrer e renascer !


Ah divino poder de escolher........sempre !


Nasce então uma pequena ursa branca completamente enraizada à terra mãe como as árvores, com a pureza e a alegria da criança que a tudo e a todos olha como novidade dando sempre as boas vindas sem temor ou vaidade. Pequena , bela e forte ursa trazendo em sua fronte a companhia e o sinal da águia e a sabedoria das árvores............. renasce nesta terra.


Agora viver.... até novamente morrer.

AHO! Por todas as minhas relações....
Gratidão, Gratidão, Gratidão.......

Diálogo com os nossos sentimentos

Vídeo com Iraci Galiás, médica, psiquiatra e analista junguiana, falando da importância de utilizarmos ferramentas expressivas para exteriorizarmos nossas emoções.
Fonte: www.abiliodiniz.com.br

O perigo da história única

Para assistir com legendas em português, clique em "view subtitles" e escolha o idioma

Generalização
Tomamos uma experiência de referência e generalizamos para todas as outras.

Esta falha pode levar o ser humano a criar regras para si e para os outros, podendo muitas vezes criar a crença de que todas as experiências posteriores podem ser boas ou ruins. A generalização acontece quando uma experiência se torna a base para todas as outras impossibilitando a pessoa de encontrar excepções e novas descobertas para si e para o outro.

(Fonte: Descubra PNL)

VIVER..... UMA QUESTÃO DE ESCOLHA, SEMPRE UMA OPÇÃO

VIVER.... UMA QUESTÃO DE ESCOLHA, SEMPRE UMA OPÇÃO.

Optei por me abrir à vida em contrapartida o universo passou a me proporcionar experiências cada vez mais belas e intensas.... hoje compreendo que viver é uma questão de escolha que experiência e maturidade são questões também de intensidade e não tão somente de tempo, à medida que minhas experiências foram se tornando intensas mais belas, leves e prazeirosas elas também se tornaram , esta noção da realidade desperta sentimentos de alegria, esperança, amor e gratidão a percepção de minha bela e rica essência aceitando-a, reconhecendo-a apesar de..... transparece e potencializa os incontáveis matizes do meu EU, reconstroi o caminho até EU. Em acreditando que não somos o que vemos, nem o que pensamos e falamos e muitas vezes nem o que sentimos.... acreditar não saber, esvaziar todo o saber a nosso respeito permitir-se não pensar, não saber, não concluir, não julgar, não sentir................. só nos resta amar....... somos o quanto, o como, o que, pra que e porque amamos... Quando permitimos que todas nossas emoções e pensamentos partam deste ponto como origem o sentimento de conexão com o Todo é inevitável satisfazemos a necessidades de “ pertencer, fazer parte de.., para que e porque...” nossas capacidades e habilidades expanden acessando registros dantes inacessíveis trazendo novos comportamentos, significados, valores e razões tudo isto de forma espontânea e instantânea não automática e sim natural.............. como se sempre estivesse aqui ! de fato sempre esteve.
AHO! Por todas as minhas relações...
Gratidão, gratidão, gratidão.........

Hora de Recorrer ao Coaching

Sulivan França

Hora de recorrer ao coaching Qual carreira seguir? Como conseguir o primeiro emprego? De que maneira posso evoluir na carreira? Como melhorar o relacionamento com cônjuge e/ou filhos? Como conciliar trabalho e família?

Certamente você já fez ao menos uma dessas perguntas (ou todas!) a si mesmo. E acredito que, em algumas das situações, você já teve dificuldades de responder a essas perguntas e achar quem pudesse ajudar a encontrar as soluções.

É por isso que o coaching, que nasceu nos anos 1970, nos Estados Unidos, ganha cada vez mais espaço no Brasil. Desde muito cedo nos acostumamos a ter de tomar decisões importantes e, na maioria dos casos, ou não estamos preparados ou simplesmente não encontramos as respostas. É preciso ter ao que ou a quem recorrer.

O coach, que aplica a metodologia do coaching, é justamente esse profissional que faz cada um buscar dentro de si as resoluções. É isso mesmo. No coaching, você não será orientado a tomar uma decisão, a seguir determinado caminho. O processo fará você refletir e decidir. Esse é o segredo do sucesso.

Foco no futuro
É importante ressaltar que, apesar de eventuais comparações, o coaching não tem semelhanças com métodos terapêuticos, pois não são analisadas situações do passado. O coaching foca o futuro, visa o onde estou hoje e onde quero chegar.

Teste

Agora responda:
Você tem como meta ser...

Um líder?

Um profissional de sucesso, responsável por grandes realizações?

Um empresário mais confiante, ousado e assertivo?

Uma pessoa com relacionamentos felizes e duradouros?

Alguém capaz de lidar melhor com as pressões de um mundo cada vez mais competitivo?

O protagonista de uma vida mais interessante?

Se a resposta for afirmativa para ao menos uma das perguntas anteriores, e caso deseje realizar este objetivo o quanto antes, está na hora de você recorrer ao coaching.

Ler artigo completo - clique aqui

Sulivan França é presidente da Sociedade Latino Americana de Coaching (SLAC), master Coach, master e trainer Internacional em PNL. Gestor com mais de 10 anos de experiência em gestão de pessoas, cria e apresenta diversas formações com foco em liderança, desenvolvimento pessoal, coaching e PNL.

O segredo para uma Páscoa mais feliz

"Pare o que está fazendo, feche seus olhos e por alguns minutos e visualize todas as pessoas que gostaria de encontrar no domingo de Páscoa.

Mentalize um abraço, uma mesa farta e muita confraternização, você está projectando o futuro, acredite e deixe o universo conspirar a seu favor e faça desta Páscoa um momento de renovação total."

(Luis Alves, mensagens de Páscoa)

Todo mundo precisa de um Coach

"Everybody needs a coach"
Eric Schmidt, CEO do Google

Quando as crianças fazem Uau!!!

"Momentos de grande felicidade virão nas situações mais cotidianas,

basta que você se permita enxergá-los com outros olhos."

Congresso Latino Americano de Coaching

O Coaching pode ser definido como um processo que apoia pessoas ou equipes que desejam alcançar suas metas e objectivos, conquistando, assim, um lugar de destaque. E os que desejam isso terão, em março de 2010, uma oportunidade extraordinária para expandir seus conhecimentos sobre esse campo de actuação voltado para o desenvolvimento pessoal, profissional e empresarial.
O Congresso Latino Americano de Coaching, organizado pela SLAC - Sociedade Latino Americana de Coaching e que será realizado em Itatiba (interior de São Paulo), vai proporcionar uma experiência enriquecedora. O evento contará com a participação de oito experientes Coaches reconhecidos internacionalmente e com apresentações de abordagens específicas ao exercício de suas respectivas especialidades no trabalho de Coaching.
Na oportunidade, os Coaches, inclusive, vão partilhar conhecimentos em diversas áreas do Coaching, como Coaching Executivo, Coaching de Carreira, Coaching de Vida, Líder Coach, Coaching com PNL, Coaching de Equipe e Abordagem Integral no Coaching.

Mais Informações: info@slacoaching.org

It is about linguistic influence ...

Nigel Hetherington

Jamie was out one night at a club when one of his

Friends turned up wearing trainers, shoes that were

Outside of the Doorman's welcome guest code.

The doorman was 'doing his thing' and making sure this

Person was leaving without getting into the club when

Jamie intervened with one of his excellent

Sleight Of Mouth - Influence patterns.:

"I know the shoes are not negotiable ... BUT ...

What would have to happen in order for you

To let my friend in and join the party?"

This is absolutely brilliant, believe me!

Here's why!

1. The bouncers reality is paced and theyAre in control!

2. Jamie invites, through presupposition, the

Bouncer, to then evaluate their past history to

Find examples of when they eased 'their rules'

And / Or to make a decision ... which supports

Jamie's outcome ...

Try It! ... Brilliant use of language!

Meditação - Múltiplas Utilizações

Artigo Revista ISTOÉ - Brasil

A Meditação chegou ao Ocidente como mais um item da lista de atracções exóticas do Oriente. Hoje, está se transformando em um dos mais respeitados recursos terapêuticos usados pela medicina que conhecemos. Está se falando aqui da meditação, uma prática milenar cujo principal objectivo é limpar a mente dos milhares de pensamentos desnecessários que por ela passam a cada minuto, ajudando o indivíduo a se concentrar no momento presente. É por essa razão que um de seus benefícios é o de ajudar as pessoas a lidar com sentimentos como a ansiedade. Mas o que se tem visto, de acordo com as numerosas pesquisas científicas a respeito da técnica, é que a meditação se firma cada vez mais como uma espécie de remédio – acessível e sem efeitos colaterais – indicado para um leque já amplo de enfermidades: da depressão ao controle da dor, da artrite reumatóide aos efeitos colaterais do cancro.

Confira o que as pesquisas mais recentes descobriram a respeito da Meditação

Cérebro

• Pessoas que meditam há muito tempo apresenta maior volume de massa cinzenta na córtex orbitofrontal, associado ao raciocínio. Também possuem hipocampo e tálamo, vinculados ao processamento das emoções, maiores. Os achados explicam porque, em geral, os praticantes alcançam níveis mais altos de concentração e lidam melhor com os sentimentos.

Distúrbios Psiquiátricos

• O método mostrou-se eficaz para o tratamento da depressão a longo prazo. Ele ajuda a evitar recaídas e melhora a qualidade de vida.


• A prática reduz sensivelmente a ansiedade e o stress. Um trabalho publica na revista científica "International Journal of Psycholphysiology" feito com 50 estudantes universitários confirmou a ação.


• Experiências recentes mostram que a meditação é um recurso eficaz no tratamento da hiperatividade e déficit de atenção.


• Seu uso regular combate a insónia


• Na Inglaterra, houve uma experiência positiva com sua indicação no tratamento de mulheres com distúrbios alimentares. Entre eles, bulimia e compulsão por comida.


• Nos EUA, também houve bons resultados no atendimento a portadores de dependência de drogas.

Músculos, Tendões e Articulações

• Apenas 20 minutos de prática a cada 3 dias pode reduzir as dores nessas estruturas.


• Os benefícios são estendidos aos portadores de artrite reumatóide. Ela melhora a condição emocional dos doentes e parece diminuir, indirectamente, a inflamação.

Coração

• Pacientes com doença coronariana que fazem meditação transcendental têm 47% menos chances de morrer de infarto. Entre outros motivos, eles apresentaram diminuição de cerca de 5mmHg na pressão arterial.

Sistema Imunológico

• O método ajuda no fortalecimento do sistema de defesa do organismo. Isso ocorre indirectamente como consequência da diminuição do stress que ele promove. Como se sabe, o stress prejudica a produção e o funcionamento de células de defesa importantes, como os linfócitos CD-4. Portanto, quanto menor a tensão, melhor a actuação do sistema imunológico.

Envelhecimento

• Uma nova linha de pesquisas investiga os efeitos da técnica no adiamento do envelhecimento. Há indicações de que isso pode ocorrer. Uma das razões seria a sua acção na redução de processos inflamatórios, sabidamente associados ao envelhecimento precoce das células.


• Também deseja-se saber se ela tem actuação sobre os telômeros, espécie de capas protetoras dos cromossomos cujo comprimento da uma dimensão do nível de envelhecimento celular do organismo. Quanto mais comprido, mais longevo o corpo.

Cancro

• Está provado que ela atenua significativamente os efeitos colaterais da quimioterapia.


• Também reduz a dor provocada pela doença.